• ساغلاملىق مەھسۇلاتلار
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ئۇيغۇر تىبابەت خام دورىلىرى
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • · گۈڭگۈرتنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستىمال قىلىشتا دىققەت قىلىڭ
  • زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 20:11 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 1740
    دىئابېت كاپسۇلى

    زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ ئارخىپى

    باشقىچە ئاتىلىشى: ۋىتامىن F (ئىلگىرى قوللىنىلغان نامى).

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: بۇ بىرخىل تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى بولۇپ، ئۇ ئادەم بەدىنى ئۆزى بىرىكتۈرەلەيدىغان ھەم ئادەم بەدىنىگە زۆرۈر لازىملىق ماددىدىن ئىبارەت. بايقالغان دەسلەپكى مەزگىللەردە ئۇنىڭغا ۋىتامىن F دەپ نام بېرىلگەن، بىرقانچە يىل ئۆتكەندىن كېيىن ئۇنىڭ ۋىتامىنغا ئوخشاش ئىقتىدارغا ئىگە ئەمەسلىكى بايقالدى، شۇنىڭ بىلەن ۋىتامىن F دېگەن نامى قوللىنىلمايدىغان بولدى.

    ئاساسلىق رولى

    ئارتېرىيىدە خولېستېرولنىڭ چۆكۈۋېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، يۈرەك كېسىلىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.

    بەزلەرنىڭ رولىنى جارى قىلدۇرۇشىغا ياردەم بېرىپ، ھۈجەيرىلەرنى كالتسىيدىن پايدىلىنىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ. 

    تېرە، چىش، چاچلارنىڭ ساغلام ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ، دانىخورەكنى داۋالايدۇ. 

    ئادەم بەدىنىنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدىكى ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، قاننىڭ ئۇيۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، قان بېسىمنىڭ نورماللىقىنى ساقلايدۇ. 

    قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش جەھەتتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

    يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى

    ئىچ سۈرۈش، تېرە قۇرغاقلىشىش، زىيادە سېزىمچانلىق، دانىخورەك چىقىش، ئۇسساش، چاچ چۈشۈش، ھۆل تەمرەتكە چىقىش، تىرناقتا كېسەل پەيدا بولۇش، ئورۇقلاش قاتارلىقلار كۆرۈلىدۇ. 

    ئۆتتە تاش پەيدا بولۇش، ۋېنا ئەگرى-بۈگرى كېڭىيىش كېسىلى، ئۇنتۇغاقلىق، تاجىسىمان ئارتېرىيىلىك يۈرەك كېسىلى، دىئابېت كېسىلى ۋە قاندا ياغ كۆپىيىپ كېتىش كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر پەيدا بولىدۇ.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى

    ئۇزۇن سېزىمچانلىق كېسىلى، يۈرەك كېسىلى بارلار، چېچى چۈشۈپ كەتكەنلەر، پۇتى جاراھەتلەنگەنلەر، كانايچە مەنبەلىك زىققە كېسىلى بارلار، تەڭگە تەمرەتكە چىقىپ قالغانلار، خولېستېرول مىقدارى يۇقىرىلار، جىم تۇرالماسلىق كېسىل بارلار.

    كۆپ ئورۇنلۇق قېتىش كېسىلى، ھۆل تەمرەتكە، رېماتوئىدلىق بوغۇم ياللۇغى، ئۆت خالتىسى كېسەللىكلىرى، بەدەن ئېغىرلىقى زىيادە يېنىكلەپ كېتىش ياكى زىيادە ئېغىرلاپ كېتىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە  گىرىپتار بولغانلار.

    يېمەكلىكلەردىن كېلىش مەنبەسى

    ئۆسۈملۈك ياغلىرى (كۆممىقوناق) يېغى، زەيتۇن يېغى، ئاپتاپپەرەس يېغى، دادۇر يېغى، خاسىڭ يېغى قاتارلىق)، قاتتىق پوستلىق مېۋىلەر، يېڭى گۆش، كۆپ ساندىكى بېلىقلار، تۇخۇم سېرىقى، پىشلاق، سۈت قاتارلىقلار.

    مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى

    زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلغاندا، ئادەم ئاسانلا سەمرىپ كېتىدۇ.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

    ۋىتامىن F بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. 

    زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى نۆۋەتتە مەلۇم بولغان تەبىئىي ئوزۇقلۇق ماددىلار ئارىسىدا، خولېستېرول مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش رولى ھەممىدىن گەۋدىلىك بىرخىل ماددىدۇر.

    كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش مىقدارى

    قوبۇل قىلىنغان بارلىق كالورىيە ئارىسىدا، ئاز دېگەندىمۇ %1 زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى بولۇشى لازىم، كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا، تېخىمۇ كۆپ زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى لازىم بولىدۇ.

    تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى تۇيۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ، ئىككىسىنىڭ مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىنىش نىسبىتى 1:2.

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
    قان بېسىم چۈشۈرۈش چېيى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • گېمروي مەلھىمى
    گېمروي مەلھىمى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
    سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
  • توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
    توك ئارقىلىق قىزىتىپ داۋالاش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号