• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • خام دورىلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • يىمەك-ئىچمەك، گۆش-كۆكتات
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 20:11 11-12-16 يازما ئاۋاتلىقى: 4190
    دىئابېت كاپسۇلى

    زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ ئارخىپى

    باشقىچە ئاتىلىشى: ۋىتامىن F (ئىلگىرى قوللىنىلغان نامى).

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: بۇ بىرخىل تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى بولۇپ، ئۇ ئادەم بەدىنى ئۆزى بىرىكتۈرەلەيدىغان ھەم ئادەم بەدىنىگە زۆرۈر لازىملىق ماددىدىن ئىبارەت. بايقالغان دەسلەپكى مەزگىللەردە ئۇنىڭغا ۋىتامىن F دەپ نام بېرىلگەن، بىرقانچە يىل ئۆتكەندىن كېيىن ئۇنىڭ ۋىتامىنغا ئوخشاش ئىقتىدارغا ئىگە ئەمەسلىكى بايقالدى، شۇنىڭ بىلەن ۋىتامىن F دېگەن نامى قوللىنىلمايدىغان بولدى.

    ئاساسلىق رولى

    ئارتېرىيىدە خولېستېرولنىڭ چۆكۈۋېلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، يۈرەك كېسىلىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ.

    بەزلەرنىڭ رولىنى جارى قىلدۇرۇشىغا ياردەم بېرىپ، ھۈجەيرىلەرنى كالتسىيدىن پايدىلىنىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىدۇ. 

    تېرە، چىش، چاچلارنىڭ ساغلام ئۆسۈشىگە ياردەم بېرىدۇ، دانىخورەكنى داۋالايدۇ. 

    ئادەم بەدىنىنىڭ دەسلەپكى مەزگىلىدىكى ئۆسۈپ يېتىلىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، قاننىڭ ئۇيۇشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ، قان بېسىمنىڭ نورماللىقىنى ساقلايدۇ. 

    قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارىنى كۈچەيتىش جەھەتتە مۇھىم رول ئوينايدۇ.

    يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى

    ئىچ سۈرۈش، تېرە قۇرغاقلىشىش، زىيادە سېزىمچانلىق، دانىخورەك چىقىش، ئۇسساش، چاچ چۈشۈش، ھۆل تەمرەتكە چىقىش، تىرناقتا كېسەل پەيدا بولۇش، ئورۇقلاش قاتارلىقلار كۆرۈلىدۇ. 

    ئۆتتە تاش پەيدا بولۇش، ۋېنا ئەگرى-بۈگرى كېڭىيىش كېسىلى، ئۇنتۇغاقلىق، تاجىسىمان ئارتېرىيىلىك يۈرەك كېسىلى، دىئابېت كېسىلى ۋە قاندا ياغ كۆپىيىپ كېتىش كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەر پەيدا بولىدۇ.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى

    ئۇزۇن سېزىمچانلىق كېسىلى، يۈرەك كېسىلى بارلار، چېچى چۈشۈپ كەتكەنلەر، پۇتى جاراھەتلەنگەنلەر، كانايچە مەنبەلىك زىققە كېسىلى بارلار، تەڭگە تەمرەتكە چىقىپ قالغانلار، خولېستېرول مىقدارى يۇقىرىلار، جىم تۇرالماسلىق كېسىل بارلار.

    كۆپ ئورۇنلۇق قېتىش كېسىلى، ھۆل تەمرەتكە، رېماتوئىدلىق بوغۇم ياللۇغى، ئۆت خالتىسى كېسەللىكلىرى، بەدەن ئېغىرلىقى زىيادە يېنىكلەپ كېتىش ياكى زىيادە ئېغىرلاپ كېتىش قاتارلىق كېسەللىكلەرگە  گىرىپتار بولغانلار.

    يېمەكلىكلەردىن كېلىش مەنبەسى

    ئۆسۈملۈك ياغلىرى (كۆممىقوناق) يېغى، زەيتۇن يېغى، ئاپتاپپەرەس يېغى، دادۇر يېغى، خاسىڭ يېغى قاتارلىق)، قاتتىق پوستلىق مېۋىلەر، يېڭى گۆش، كۆپ ساندىكى بېلىقلار، تۇخۇم سېرىقى، پىشلاق، سۈت قاتارلىقلار.

    مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى

    زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلغاندا، ئادەم ئاسانلا سەمرىپ كېتىدۇ.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

    ۋىتامىن F بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىنسا ئۈنۈمى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. 

    زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى نۆۋەتتە مەلۇم بولغان تەبىئىي ئوزۇقلۇق ماددىلار ئارىسىدا، خولېستېرول مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش رولى ھەممىدىن گەۋدىلىك بىرخىل ماددىدۇر.

    كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش مىقدارى

    قوبۇل قىلىنغان بارلىق كالورىيە ئارىسىدا، ئاز دېگەندىمۇ %1 زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى بولۇشى لازىم، كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنى كۆپ مىقداردا ئىستېمال قىلغاندا، تېخىمۇ كۆپ زۆرۈر ياغ كىسلاتاسى لازىم بولىدۇ.

    تويۇنمىغان ياغ كىسلاتاسى تۇيۇنمىغان ياغ كىسلاتاسىنىڭ ئۆزگىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ، ئىككىسىنىڭ مۇۋاپىق ئىستېمال قىلىنىش نىسبىتى 1:2.

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • مەزى بېزى كاپسۇلى
    مەزى بېزى كاپسۇلى
  • ھەمىدە دىئابىت كاپسولى
    ھەمىدە دىئابىت كاپسولى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
    تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
  • خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
    خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
    بېلىق مېيى-قان تازىلايدۇ
  • دانخورەك يوقىتىش مېيى
    دانخورەك يوقىتىش مېيى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
    سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
    يۈۋېل تۇمانلاشتۇرۇپ داۋالاش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى
    پۇتنى ئىسسىق سۇغا چىلاش ئۈسكىنىسى

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号