• مەزى بېزى ئېلانى
  • ئادەمگىياھ
  • خانىم-قىزلار
  • كۆزەينەك
  • دىئابېت كېسىلى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • خام دورىلار
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • گۆش، كۆكتات، ئىچىملىك، ماي
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • مال تاپشۇرۋېلىش ئورۇنلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · كۈنجۈت 芝麻
  • · ئارپىبەدىيان 小茴香
  • · ئارپا ئۈندۈرمىسى 麦芽
  • · ئارپا 大麦
  • · سۇلۇ 燕麦
  • · بۇغداي
  • · سەۋزە
  • · نومى گۈرۈچ
  • · سۆك-تېرىق (小米)
  • · زىغىر يېغى 胡麻油
  • · زەيتۇن يېغى 橄榄油
  • · زاراڭزا يېغى 红花子油
  • · بېدىنىڭ شىپالىق رولى
  • · كۆكتات يىيىشتە بىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
  • · كەرەپشىنىڭ شىپالىق رولى (چىڭسەي)
  • · تۇرۇپنىڭ شىپالىق رولى
  • · سەۋزىنىڭ شىپالىق رولى
  • · باش پىيازنىڭ شىپالىق رولى
  • · يەسىۋىلەكنىڭ شىپالىق رولى
  • · تەرخەمەكنىڭ شىپالىق رولى
  • · يازلىق يەسىۋىلەكنىڭ شىپالىق رولى
  • · كۈدە (جۈسەي) نىڭ شىپالىق رولى
  • · قىچىنىڭ شىپالىق رولى
  • · كۆك كاۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • · پالەكنىڭ شىپالىق رولى
  • · پېدىگەننىڭ شىپالىق رولى
  • · ئاچچىق كاۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • · شوخلىنىڭ شىپالىق رولى (2)
  • · چېچەكسەينىڭ شىپالىق رولى
  • · قارامورنىڭ شىپالىق رولى
  • · كۆكمۇچنىڭ شىپالىق رولى
  • · قوي گۆشىنىڭ شىپالىق رولى
  • · ياڭيۇنىڭ شىپالىق رولى
  • · كاۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • · توشقان گۆشىنى شىپالىق رولى
  • · ئات گۆشى
  • · كالا گۆشىنىڭ شىپالىق رولى
  • · توخۇ گۆشىنىڭ شىپالىق رولى
  • · قىچا يېغىنىڭ شىپالىق رولى
  • · توخۇ تۇخۇمىنىڭ شىپالىق رولى
  • · كالا سۈتى
  • · قېتىقنىڭ شىپالىق رولى
  • · خاسىڭ يېغىنىڭ شىپالىق رولى
  • · پۇرچاق سۈتىنىڭ شىپالىق رولى
  • · كۈنجۈت يېغى
  • · ئۆردەك گۆشىنىڭ شىپالىق رولى
  • · جىياڭيۇنىڭ شىپالىق رولى
  • · ئۆردەك تۇخۇمىنىڭ شىپالىق رولى
  • · ئاچچىقسۇ
  • · ئاق شېكەر
  • بۇغداي
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 13:51 21-02-18 يازما ئاۋاتلىقى: 9897
    مەھسۇلات ئىسمى

    بۇغداي دۇنيا بويىچە ئۈچ چوڭ دېھقانچىلىق زىرائەتلىرىنىڭ بىرى، شۇنداقلا جۇڭگونىڭ شىمالىي رايونلىرىدىكى خەلقنىڭ ئاساسىي يېمەكلىكى بولۇپ، قەدىمدىن تارتىپلا ئادەم بەدىنىنى ئوزۇقلاندۇرۇپ كەلگەن مۇھىم يېمەكلىكتۇر.

    ئوزۇقلۇق تەركىبى ۋە رولى

    بۇغداينىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن B1، ۋىتامىن B2، ۋىتامىن B6 قاتارلىقلار بولۇپ، يۈرەكنى قۇۋۋەتلەندۈرۈش، بۆرەككە مەنپەت قىلىش، قاننى ئىللىتىش، تالنى ساغلاملاشتۇرۇش رولىغا ئىگە. ئىچى تىتىلداشنى تۈگىتىدۇ، قان توختىتىدۇ، كىچىك تەرەتنى راۋانلاشتۇرىدۇ، ئۆپكىنى سىلىقلايدۇ.

    بۇغداي ئۇنىدىن پىشۇرۇلغان بولكا، پېچىنە-پىرەنىك، بولۇپمۇ نان غەمكىنلىككە قارشى يېمەكلىك بولۇپ، روھىي بېسىمنى، جىددىيلىشىشنى، ماغدۇرسىزلىقنى يەڭگىللىتىشتە مۇئەييەن ئۈنۈمگە ئىگە، بۇغداي قەۋزىيەت ۋە راك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

    ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى ئاياللار پىششىقلانمىغان بۇغداينى ئىستېمال قىلسا ھەيز كېسىلىش دەۋرى يىغىندى ئالامىتىنى پەسەيتىدۇ.

    بۇغداي ئۇنىدىن تەييارلانغان يېمەكلىكلەر قان ئايلىنىش جەريانىدىكى ئانىلىق ھورمۇننىڭ مىقدارىنى ئازايتىدۇ، بۇ ئارقىلىق سۈت بېزى راكىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاش مەقسىتىگە يەتكىلى بولىدۇ.

    بۇغداي ئۇنى تېرىنى يۇمرانلاشتۇرۇش، قورۇقنى، داغنى يوقىتىش رولىغا ئىگە.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

    بۇغداي ئۇنىنى ئىستىمال قىلىش ئۇسۇلى خىلمۇ خىل، ئېلىمىزدە ئاساسلىقى ھوردا پىشۇرۇش، قاينىتىپ پىشۇرۇش، قاقلاپ پىشۇرۇش، داغلاپ پىشۇرۇش قاتارلىق بىرقانچە خىل ئۇسۇل قوللىنىلىدۇ، ياۋروپا ۋە ئامېركىدا ئاساسلىقى بولكا پىشۇرۇپ ئىستېمال قىلسا ئەڭ ياخشى بولىدۇ.

    خەلق ئارىسىدا <بۇغداي ئۇنىنىڭ كونىرىغىنىنى يە، گۈرۈچنىڭ يېڭىسىنى يە> دېگەن گەپ بار ئۇزۇنراق ۋاقىت ساقلانغان بۇغداي ئۇنىنىڭ سۈپىتى يېڭى تارتىلغان بۇغداي ئۇنىنىڭ سۈپىتىدىن ياخشى بولىدۇ.

    بولكىنى دوخۇپكىدىن ئېلىپ ئىككى سائەت قويۇپ قويغاندىن كېيىن يېسە ئەڭ ياخشى بولىدۇ، ئۇنى دەرھال يېيىش مۇۋاپىق ئەمەس. ئاشقازان-ئۈچەي ئىقتىدارى ياخشى ئەمەسلەر بولكىنى جىق يېمەسلىكى كېرەك.

    بۇغدايدىن تارتىلغان ئۇننى ئىنچىكە تارتىلغان ئۇن ۋە پۈتۈن بۇغداي ئۇنى دەپ ئايرىشقا بولىدۇ. ئادەتتە كىشىلەرنىڭ ئىستېمال قىلىۋاتقىنى ئىنچىكە تارتىلغان ئۇندىن ئىبارەت. ئىنچىكە تارتىلغان ئۇننىڭ رەڭگى ئاپئاق بولۇپ، ئۇ بۇغداينىڭ تۆرەلمە سۈتىدىن ئىنچىكە پىششىقلاش ئارقىلىق تەييارلىنىدۇ. گەرچە ئۇ قارىماققا ياخشى، يېگەندىمۇ ياخشى بولسىمۇ، لېكىن بۇغداينىڭ باشقا قىسملىرى چىقىرىپ تاشلانغانلىقتىن ئوزۇقلۇق ماددىلارمۇ مۇناسىپ ھالدا يوقىلىپ كېتىدۇ. ئەمەلىيەتتە، بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار، بولۇپمۇ ۋىتامىن B دەل بۇغداينىڭ پوستىدا بولىدۇ، ئەگەر ئۇزۇن مەزگىل پەقەت ئىنچىكە تارتىلغان ئۇن ئاساسىي ئاشلىق قىلىنىدىغان بولسا كىشىلەر بېرىبېرى كېسىلىگە گىرىپتار بولىدۇ.

    بۇغداي ئۇنى بۇغدايدىن تارتىلىدىغان بولۇپ، رەڭگى سۇس قوڭۇر رەڭدە، ئوزۇقلۇق تەركىبلىرى بىر قەدەر ياخشى ساقلىنىپ قالغان بولىدۇ. شۇڭا پۈتۈن بۇغداي ئۇنىدىن تەييارلانغان يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش لازىم.

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • مەزى بېزى چاپلىقى
    مەزى بېزى چاپلىقى
  • كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
    كۈچ-قۇۋۋەت ئاقسىل تالقىنى
  • ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
    ئادەمگىياھ قۇۋۋەت كومۇلىچى
  • جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
    جۈيمېي يۈز يۇيۇش مەلھىمى
  • يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
    يېڭى يوپۇرماق ئەرلەر يۈرۈشلىكى
  • مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
    مېڭە قۇۋەتلەش يۇمشاق كاپسۇلى
  • بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
    بوي ئۆستۈرۈش تابلىتى
  • ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
    ئاشقازاننى ياخشىلاش كاپسۇلى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
    ئالتۇن نەملىك ساقلاش ۋە سۇ تولۇقلاش بىرىكمىسى
  • ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
    ئەتتىر پۇراقلىق چاچ گۈزەللەشتۈرۈش سۇيۇقلۇقى
  • تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
    تۈك چۈشۈرۈش مەلھىمى
  • چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
    چاچ چۈشۈشنى توختىتىش سوپۇنى
  • تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
    تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
  • ئاياللار مۇتەخەسىسى
    ئاياللار مۇتەخەسىسى
  • قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
    قان ۋە قۇۋۋەت تولۇقلاش ئىچىملىكى
  • ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
    ئاياللار تۇخۇمدان ياشارتىش گۆھىرى
  • ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
    ھالە بى بى كۆكرەك گۈزەللەشتۈرۈش مەلھىمى
  • شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
    شېكەرسىز يۇقىرى كالىتسىيلىق ئاقسىل
  • تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
    تۆگە سۈتى ئاقسىل تالقىنى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
  • يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
    يۇيۇنۇش ئىسسىقلىق دورىسى
  • توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
    توكلۇق شورتۇز گىرىلكا
  • ئەۋرەت ھوردىقى
    ئەۋرەت ھوردىقى
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2855
  • مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
    مۆتىۋەرلەر نۇسخىسى 2850
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 9627
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8993
  • كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
    كۆز ئاسىراش كۆزەينەك 8929
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)
    تۇمانلىتىپ داۋالاش ئاپىراتى (2)

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号