• مەزى بېزى ئېلانى
  • خانىم-قىزلار
  • بۆرەك
  • ئېلان ئىسمى
  • خام دورىلار
  • دىئابېت كېسىلى
  • يۈرەك، مېڭە، قان-تومۇر كېسەللىكلىرى
  • ئەرلەر كېسەللىكلىرى
  • ئاياللار كېسەللىكلىرى
  • بالىلار كېسەللىكلىرى
  • ئەيدىز كېسەللىكلىرى
  • ۋىتامىننىڭ رولى
  • مېۋە-چىۋىنىڭ شىپالىق رولى
  • يىمەك-ئىچمەك، گۆش-كۆكتات
  • ئۇيغۇر تىبابەت پىششىق دورىلىرى
  • ھامىلدارلار ۋە بوۋاقلار
  • ھەرخىل ئىسسىقلىق مايلار
  • سۆڭەك كېسەللىكلىرى
  • نەپەس يولى كېسەللىكلىرى
  • ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى
  • بۆرەك كېسەللىكلىرى
  • تېرە كېسەللىكلىرى-چاچ چۈشۈش
  • سۇ بىلەن كېسەل داۋالاش
  • جىگەر كېسەللىكلىرى
  • قەۋزىيەت-گېمروي كېسەللىكلىرى
  • ئۆت كېسەللىكلىرى
  • تال كېسەللىكلىرى
  • بۇرۇن كېسەللىكلىرى
  • قۇلاق كېسەللىكلىرى
  • ئالقانغا قاراپ كېسەل كۆرۈش
  • كۆز كېسەللىكلىرى
  • ئېغىز بوشلۇقى كېسەللىكلىرى
  • مۇناسىۋەتلىك يازمىلار
  • · نىكېلنىڭ رولى
  • · فتورنىڭ رولى
  • · بورنىڭ رولى
  • · كرېمنىي رولى
  • · قايسى خىل يېمەكلىكلەردە ئاقسىل ئەڭ كۆپ بولىدۇ؟
  • · ۋىتامىن C ئىچىملىكىنى كۈندە بىر بوتۇلكىدىن ئارتۇق ئىچمەڭ
  • · بىئوتىننىڭ رولى
  • · يوپۇرماق كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددىلارنىڭ رولى
  • · نىكوتىن كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ۋىتامىننىڭ سالامەتلىككە بولغان تەسىرى
  • · ۋىتامىن بىلەن مىنىرال ماددىنىڭ پەرقى
  • · ۋىتامىننى زىيادە كۆپ مىقداردا تولۇقلاش مۇۋاپىق ئەمەس
  • · ۋىتامىن A نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن ئىستېمال قىلىشنىڭ ئالتۇن ۋاقتى
  • · ۋىتامىن D نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ رولى
  • · ۋىتامىنلارنى ماسلاشتۇرۇپ ئىستىمال قىلىڭ
  • · ۋىتامىن K نىڭ رولى
  • · مېنىرال ماددا دېگەن نىمە ؟
  • · سىنىكنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B1 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B2 نىڭ رولى
  • · تۆمۈرنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B6 نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن B12 نىڭ رولى
  • · يودنىڭ رولى
  • · خولىننىڭ رولى
  • · راك كېسىلى
  • · پانتوتېنىك كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · ئىنوزىتولنىڭ رولى
  • · ئۆزىدە قانداق ۋىتامىننىڭ كەملىكىنى ئېنىقلاش ئۇسۇلى
  • · زۆرۈر ياغ كىسلاتاسىنىڭ رولى
  • · كالتسىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن C نىڭ رولى
  • · قايسى خىل ۋىتامىنلارغا ئېھتىياجلىق ئىكەنلىكىڭىزنى بىلەمسىز؟
  • · فوسفورنىڭ رولى
  • · كالىتسى كەمچىل بولۇشنىڭ ئالامەتلىرى
  • · ۋىتامىن B13 نىڭ رولى
  • · ماگنىينىڭ رولى
  • · كالىتسىي يېتىشمەسلىكنىڭ ھەرخىل ئىپادىسى
  • · ۋىتامىن F نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن T نىڭ رولى
  • · ناترىينىڭ رولى
  • · كالىينىڭ رولى
  • · ۋىتامىن U نىڭ رولى
  • · ئادەم بەدىنىدە تۆمۈر ماددىسى كەملىكنىڭ ئالامەتلىرى
  • · خلورنىڭ رولى
  • · ۋىتامىن P نىڭ رولى
  • · ۋىتامىن E نىڭ يېڭى ئىشلىتىلىش يولى
  • بورنىڭ رولى
    مەنبە: شىنجاڭ ساغلاملىق تورى يوللانغان ۋاقتى: 16:41 19-02-18 يازما ئاۋاتلىقى: 4871
    دىئابېت كاپسۇلى

    مېنېرال ماددا بورنىڭ ئارخىپى

    ئېلېمېنت بەلگىسى:B

    تۈرى: مىكرو ئېلېمېنت

    قىسقىچە تونۇشتۇرۇش: بور كىشىلەر خېلى بۇرۇنلا تەتقىق قىلغان ئېلېمېنت بولۇپ، نۇرغۇن دەلىللەر ئۇنىڭ خېلىلا ھاياتىي كۈچكە ئىگە ئېلېمېنت ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەردى. ئادەم بەدىنىگە كىرگەن بور بەدەننىڭ ھەرقايسى ئورۇنلىرىغا كەڭ تارقىلىدۇ، ئۇ ئادەم بەدىنىدىكى بوغۇملارنىڭ ساغلاملىقىغا نىسبەتەن مۇھىم تەسىرگە ئىگە.

    ئاساسلىق رولى: مۇسكۇللارنى كۈچەيتىشتە كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا، بولۇپمۇ تەنھەركەتچىلەر بور تولۇقلاپ تۇرۇشقا دىققەت قىلىشى لازىم.

    بوغۇملارنىڭ ساغلاملىقىنى، سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنى ساقلايدۇ. سۇنۇقنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىدۇ.

    ھەيز توختاپ قالغاندىن كېيىنكى ئاياللاردا كالىتسىينىڭ زىيانغا ئۇچرىشىنى ساقلاش، سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئوبدان ئۈنۈمگە ئىگە.

    ئەرلەردىكى تېستوستېروننىڭ ئاجرىتىپ چىقىرىلىش مىقدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە، ئەرلىك جىنسىي ئىقتىدارى ۋە سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.

    رېماتىزمىلق بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرىنى يەڭگىللىتىدۇ.

    مېڭىنىڭ فۇنكىسىيىسىنى ياخشىلاپ، ئىنكاس قايتۇرۇش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ.

    يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى

    بور سۆڭەكنىڭ ساغلاملىقى ۋە بەدەندىكى كالىتسىي، فوسفور، ماگنىينىڭ نورمال ماددا ئالمىشىشىنى ساقلاشتا زۆرۈر لازىملىق مىكرو ئېلېمنېتلارنىڭ بىرى، شۇنداقلا مۇسكۇللارنىڭ نورمال ئۆسۈشىدە كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا. ئادەم بەدىنىدە بور يېتىشمىگەندە مۇسكۇللارنىڭ ئۆسۈشى توسقۇنلۇققا ئۇچرايدۇ. بۇنىڭدىن باشقا، بورنىڭ يېتىشمەسلىكى ۋىتامىن  D نىڭ يېتىشمەسلىكىنى ئېغىرلاشتۇرۋېتىدۇ.

    تولۇقلاشقا تېگىشلىك كىشىلەر توپى

    سۆڭىكى سۇنغانلار: بور سۆڭەكنىڭ زىچلىقىنى ساقلايدىغانلىقى، سۇنۇقنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىدىغانلىقى ئۈچۈن، بۇنداق كىشىلەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بور تولۇقلىسا بولىدۇ.

    رېماتىزىملىق بوغۇم ياللۇغىغا گىرىپتار بولغانلار: بور رېماتىزىملىق بوغۇم ياللۇغىنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنى يەڭگىللىتىدۇ، شۇڭا بۇنداق كىشىلەر دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بور ئىستېمال قىلسا بولىدۇ.

    ياشانغانلار ۋە سۆڭەك شالاڭلىشىش كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار: كۈنىگە ئۈچ مىللىگرام بور ئىستېمال قىلسا، كالتسىينىڭ زىيانغا ئۇچرىشىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

    ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى، ھەيز توختاپ كەتكەندىن كېيىنكى ئاياللار: ئەگەر ھەيز توختاپ كەتكەندىن كېيىن بور ئوكۇل قىلىنسا، كالتسىي ۋە ماگنىينىڭ زىيانغا ئۇچرىشىنى ئازايتقىلى ھەمدە ئېستروگېن (كۈيلەتكۈچى ھورمۇن) نىڭ ماددا ئالمىشىشىنى ئاشۇرغىلى، ئۇنىڭ ئۈستىگە سۆڭەكتىكى كالىتسىينى ساقلاپ قالغىلى بولىدۇ. ئىستېمال قىلىش مىقدارى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بولسا بولىدۇ.

    يېمەكلىكلەردىن كېلىش مەنبەسى

    سېرىق پۇرچاق، قارىئۆرۈك قېقى، كىشمىش، ئۆرۈك مېغىزى، خاسىڭ، ئورمان ياڭىقى، چىلان، ئۈزۈم ھارىقى قاتارلىق ئۆسۈملۈك مەنبەلىك يېمەكلىكلەر.

    مىقدارى ئېشىپ كېتىش ئالامەتلىرى

    كۆڭلى ئېلىشىدۇ، قۇسىدۇ، ئىچى سۈرۈپ كېتىدۇ.

    ئېغىر بولغاندا بوردىن زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ، بۆرەك، مېڭە، جىگەر قاتارلىق كۆپ ئەزالاردا كېسەللىك ئۆزگىرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

    ئىستېمال قىلىشتا بىلىۋېلىشقا تېگىشلىك ئىشلار

    بور ھايۋانات مەنبەلىك يېمەكلىكلەرنىڭ تەركىبىدە مەۋجۇت بولمىغانلىقتىن ئۇنى كۆپىنچە مېۋە-چېۋە، كۆكتات، دانلىق ئاشلىق ۋە قارا ئاشلىقتىن قوبۇل قىلىشقا توغرا كىلىدۇ، بۇنىڭ ئۈچۈن ئىنچىكە پىششىقلانمىغان يېمەكلىك ماتېرىياللىرى ئىشلىتىلسە ئەڭ ياخشى بولىدۇ.

    كۈندىلىك ئىستېمال قىلىش مىقدارى

    بورنىڭ كۈندىلىك ئىستېمال قىلىنىش مىقدارى توغرىسىدا بەلگىلەنگەن ئۆلچەم يوق، ئادەتتە بورنىڭ كۈنلۈك ئىستېمال قىلىنىش مىقدارى ئۈچ مىللىگرامدىن ئېشىپ كەتمەسلىكى لازىم دەپ قارىلىدۇ.

    ئەڭ يېڭى ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى
  • قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
    قارا كۈنجۈت قۇۋۋەت تالقىنى
  • تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
    تەبىئىي بۆرەك قۇۋەتلەش تابلىتى
  • كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
    كۈچەيتىلگەن چۈمۈلە ماي
  • مەزى بېزى كاپسۇلى
    مەزى بېزى كاپسۇلى
  • ھەمىدە دىئابىت كاپسولى
    ھەمىدە دىئابىت كاپسولى
  • سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
    سۇلۇ قۇۋۋەت تالقىنى
  • دىئابېت چېيى
    دىئابېت چېيى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
    قان شېكەر ئۆلچەش ئاپىراتى
  • سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
    سۆڭەك ياشارتىش كاپسولى
  • بالىلار ئىمونىتىت ئاقسىلى
    بالىلار ئىمونىتىت ئاقسىلى
  • تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
    تەمرەتكە يوقىتىش شاھى
  • خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
    خوۋېيسۇ ئاشقازان كاپسولى
  • قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
    قەۋزىيەت ۋە ئورۇقلىتىش مېۋىسى
  • كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
    كالىتسىي ۋە ماگنىي تولۇقلاش تابلىتى
  • ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
    ۋىتامىن D يۇمشاق كاپسۇلى
  • ۋىتامىن B تابلىتى
    ۋىتامىن B تابلىتى
  • ۋىتامىن C تابلىتى
    ۋىتامىن C تابلىتى
  • تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
    تەبىئىي ۋىتامىن E يۇمشاق كاپسۇلى
  • كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
    كۆز ئاسراش كۆز ئەينىكى
  • كىچىك تارازا
    كىچىك تارازا
  • بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
    بويۇن ئومۇرتقىسىنى كۆتۈرۈش يەل خالتىسى
  • سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
    سۇ تازىلاش ئۈسكىنىسى
  • ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
    ياپۇنىيە قان بېسىم ئۆلچەش ئاپىراتى
  • يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    يۈۋېل ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
    ياپۇنىيە ئوكسىگىن ماشىنىسى
  • 5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    5 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • 3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
    3 لىتىرلىق ئوكسىگېن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
    ئاپتۇماتىك ئوكسىگىن ئىشلەش ماشىنىسى
  • ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
    ئۆزلىكىدىن قىزىيدىغان بەللىك
  • پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
    پۇتنى قىزىتىپ داۋالاش ساندۇقى
  • بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
    بويۇن، مۈرىنى قىزىتىپ داۋالاش
  • توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
    توكقا چېتىپ قىزىتىدىغان بەللىك
  • توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق
    توك ئارقىلىق قىزىتىدىغان تىزلىق

  • ھەمىدە خەلقئارا سودا چەكلىك شىركىتى

    شىنجاڭ ساغلاملىق تورى - www.Saglamlik.com

    ئادرېسىمىز: ئۈرۈمچى تىيانشان رايونى ئات بەيگە مەيدان يولى 155-نومۇر (17 تۈتۈن)

    ئالاقىلىشىش نومۇرىمىز: 15999455501 - تور بېتىمىزنى ئەنگە ئالدۇرغان نومۇر: 新ICP备16002923号 新公网安备 65010202000460号